Desayuno Overnigth oats

Desayuno practico, organiza tus comidas es fundamental tener una estructura de tus comidas, cantidades y tiempos para alcanzar tus metas.

este desayuno lo realizas en la noche para que quede listo para comer en la mañana.

Ingredientes
1 taza de avena cruda
1 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar
1 taza de yogurt griego sin azúcar
1 cucharada de Chía
stevia al gusto
canela al gusto

Metes todos los ingredientes en una taza, bowl o maison , los revuelves y metes al refrigerador toda la noche. En la mañana solo agregas fresas o manzana o un pedacito de plátano y LISTO

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